IL NOSTRO CONSIGLIO IN BREVE
Lo stress può riflettersi negativamente sull’aspetto della pelle, favorendo la comparsa di brufoli, punti neri e imperfezioni. In questo articolo analizziamo il legame fra stress e pelle impura e come prevenire e correggere le impurità.
Ritmi frenetici, preoccupazioni e stress possono riflettersi sull’aspetto della tua pelle con la comparsa di brufoli, punti neri e imperfezioni. Lo stress infatti può favorire un'alterazione del microbioma cutaneo, promuovendo impurità, rossori e una maggiore produzione di sebo.
In questo articolo analizziamo insieme il legame fra stress e pelle impura e ti diamo consigli per prevenire e correggere le imperfezioni.
Lo stress e i suoi effetti sulla pelle
Lo stress non influisce solo sull’umore, ma anche sul tuo viso: a lungo andare può indebolire le naturali difese della tua pelle, facendola apparire stanca, spenta e, in alcuni casi, con imperfezioni evidenti.
Lo stress infatti può influire sulla comparsa di brufoli, punti neri e imperfezioni tipici della pelle grassa, alterando l’equilibrio del microbioma cutaneo.
Pelle impura e stress: il ruolo del microbioma cutaneo
Pelle impura, stress e microbioma cutaneo sono strettamente collegati.
Il microbioma cutaneo è l’insieme dei microrganismi (batteri, funghi e virus) che popolano la superficie della pelle e, insieme alla barriera cutanea, svolgono un ruolo fondamentale per la salute della pelle.
(Vuoi approfondire il tema? Leggi il nostro articolo sul microbioma cutaneo.)
Quando questo sistema viene alterato, le conseguenze diventano visibili sulla pelle, con un aumento della produzione di sebo e la conseguente comparsa di brufoli e imperfezioni.
Lo stress, soprattutto se cronico, può portare a un’alterazione del microbioma cutaneo e in particolare a una riduzione della diversità e della ricchezza del microbioma, che fa più fatica a difendersi dai batteri cattivi.
Inoltre, lo stress aumenta i livelli di Cortisolo, il cosiddetto ormone dello stress, che stimola una maggiore produzione di sebo. Il risultato? Il sebo ostruisce i pori e favorisce la proliferazione dei batteri potenzialmente patogeni. Lo stress influisce anche sull’infiammazione sistemica che compromette la salute della pelle e peggiora le imperfezioni.
Ma non finisce qui: lo stress può portare ad irritabilità, affaticamento, aumento dell’appetito, fame nervosa e cambiamenti del ritmo del sonno-veglia. Tutti fattori che possono potenzialmente influire negativamente sul microbioma cutaneo e, di conseguenza, sulla pelle impura.
Pelle grassa sotto stress
Come abbiamo visto, la pelle grassa sotto stress è caratterizzata da:
- una maggiore produzione di sebo
- lucidità su fronte, naso e mento
- pori dilatati
- punti neri
- brufoli
Tutte queste imperfezioni possono essere prevenute e trattate quando compaiono con una beauty routine mirata a base di attivi seboregolatori, perfezionanti e astringenti.
Non dimenticare però che se la causa scatenante sono preoccupazioni e ritmi frenetici, è importante imparare a gestire lo stress per evitare che queste imperfezioni compaiono spesso.
Vediamo insieme come fare.
Come ridurre gli effetti dello stress sulla pelle
Per ridurre gli effetti dello stress sulla pelle puoi agire sia con una beauty routine specifica sia sul tuo stile di vita, migliorando la gestione dello stress.
Beauty Routine specifica per pelle impura
Noi ti consigliamo il protocollo BIOMACONTROL, ad azione seboregolatrice, perfezionante e astringente.
- Inizia la beauty routine con il Gel Detergente Purificante BIOMACONTROL, deterge, purifica e riequilibra la pelle mista e impura, lasciando una sensazione fresca ed asciutta.
- Continua con la Soluzione Astringente BIOMACONTROL: affina la grana della pelle, riduce la lucidità e migliora visibilmente l’aspetto cutaneo.
- Lo step successivo è quello di applicare la Crema Gel Purificante BIOMACONTROL ad effetto mat, che riduce il sebo, diminuisce le imperfezioni, neutralizza le lucidità e rinforza la barriera cutanea.
- Quando compaiono brufoli e punti neri, puoi intervenire con il Trattamento Imperfezioni BIOMACONTROL, che asciuga le imperfezioni, previene la formazione di nuove impurità, calma e lenisce la zona trattata.
- Periodicamente puoi applicare la Maschera Purificante BIOMACONTROL che purifica, assorbe il sebo in eccesso, opacizza e affina la grana della pelle mista e impura.
8 consigli per gestire lo stress e aiutare la tua pelle
Non è sempre possibile evitare e prevenire lo stress, perché alcuni eventi non sono dipendenti dalla tua volontà e non sono controllabili, ma puoi imparare a gestirlo e affrontarlo.
Ecco qualche consiglio utile:
- Condividi le difficoltà con amici e parenti per gestire situazioni che percepisci come difficili.
- Dedica del tempo ai tuoi interessi, cercando di svuotare la mente dai pensieri negativi che ti affliggono.
- Se possibile, regalati una vacanza (anche breve), per staccare e tornare alla vita di tutti i giorni con una visione del mondo un po’ più serena.
- Pratica regolare esercizio fisico: l’attività fisica migliora l’umore e lo stato di benessere in generale e incide positivamente sulla qualità del sonno. Aiuta anche a gestire l’ansia, scaricando eventuali tensioni.
- Segui una dieta sana: prenderti cura del tuo benessere in generale ti fa sentire meglio con te stesso.
- Assicurati di riposare a sufficienza e di avere un ritmo sonno-veglia regolare. (Come dormire bene e svegliarsi riposati?)
- Prova qualche tecnica di rilassamento (yoga, meditazione), un aiuto concreto per alleggerire i pensieri e sostenere l’umore. Trovi qualche esempio qui.
- Ritagliati del tempo per stare all’aria aperta: il sole stimola la produzione di serotonina, l’ormone del buonumore, e della melatonina, che aiuta a regolarizzare il ciclo sonno-veglia a vantaggio di un buon riposo e dunque di una minore irritabilità e stanchezza.
C’è un forte legame fra stress e pelle: quando l’organismo è sotto pressione, il microbioma cutaneo può alterarsi. Il risultato? Una maggiore produzione di sebo e la comparsa di brufoli e imperfezioni.
Con la giusta routine e gestendo lo stress, puoi sostenere l’equilibrio cutaneo anche nei periodi più intensi.
Se hai dubbi sulla tua tipologia di pelle o sui prodotti più adatti, chiedi consiglio al tuo Farmacista Preparatore di riferimento.
