I consigli per drenare e sgonfiare le gambe
Possiamo partire dai piccoli gesti quotidiani, abbinando una dieta equilibrata e drenante e alcune strategie di fitness ad un approccio in&out...
Ripartiamo con energia con le Vitamine del gruppo B
Le Vitamine del gruppo B hanno un ruolo fondamentale nel metabolismo energetico. Non è un caso infatti che siano conosciute...
I benefici delle fibre per l'intestino (ma non solo)
Le fibre si dividono in solubili e insolubili , hanno una grande importanza per l’equilibrio funzionale dell’apparato digerente e per la salute...
Anche i capelli risentono dello stress, è tempo di sostenerli
Mentre aspetti di poter tornare dal parrucchiere (ma non solo ora) puoi prenderti cura della tua chioma anche a casa...
Gli effetti della luce blu sulla nostra pelle e come possiamo proteggerci
I raggi UV non sono gli unici responsabili dell’invecchiamento precoce. Anche la luce visibile, sebbene in maniera inferiore, può portare...
Fase 2, l’importanza di non abbassare la soglia dell’attenzione
Cose da tenere bene a mente e norme comportamentali fondamentali che dobbiamo imparare a seguire tutti per proteggere noi stessi, gli...
Gli alleati della pelle del viso stressata dal lockdown
Anche la pelle ha dei momenti in cui ci chiede un aiuto in più rispetto ai normali trattamenti quotidiani. Possiamo...
L’importanza dello stretching di tutto il corpo e come farlo
Lo stress e la vita sedentaria che contraddistinguono questo particolare momento rendono ancora più importante praticare quotidianamente alcune tecniche di stretching....
Stress, tecniche di rilassamento e il ruolo del Magnesio
Imparare a riconoscere i segnali dello stress e a gestirli è importante ora più che mai. Vediamo insieme qualche semplice...
La flora intestinale, il sistema immunitario e come sostenerli a tavola
Quando ci esponiamo per un lungo periodo ad un’alimentazione scorretta, conduciamo una vita poco equilibrata e sedentaria, o viviamo un...
ATTUALITÀ - Arieggiare gli ambienti chiusi riduce il rischio di contagio?
Cosa sappiamo sull’argomento ad oggi? Alle altre raccomandazioni per la protezione individuale si potrebbe aggiungere quella di arieggiare i locali...
I consigli per una pelle sana e luminosa anche in quarantena
E’ normale che anche la nostra pelle risenta dello stress che questo lockdown sta portando nelle nostre vite: il nostro...