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Intestino e sistema immunitario: qual è il legame?

Intestino e sistema immunitario: qual è il legame?

IL NOSTRO CONSIGLIO IN BREVE
L'intestino in equilibrio è il primo alleato nella lotta contro i disturbi invernali: è l’organo principale del sistema immunitario stesso poiché ospita circa il 70% delle nostre difese. Ecco perché è importante prendersene cura con una corretta alimentazione e con fermenti specifici.

Lo sapevi che un intestino in equilibrio è il primo alleato nella lotta contro i disturbi invernali?

Il buon funzionamento dell’apparato digerente e un sistema intestinale equilibrato contribuiscono, infatti, a preservare le nostre difese immunitarie e a mantenere l’organismo sano e forte

Perché un intestino in equilibrio è fondamentale per il nostro benessere 

Ci si dimentica spesso che il tratto gastrointestinale non è solamente deputato alla digestione e all’assorbimento del cibo, ma è anche l’organo principale del sistema immunitario stesso poiché ospita circa il 70% delle nostre difese.

In particolare, la flora batterica intestinale, cioè l'insieme dei microrganismi che abitano nell'intestino (chiamata anche microbiota), gioca un ruolo centrale nello sviluppo e nella modulazione del sistema immunitario. Il suo ruolo è “addestrare” il sistema immunitario a riconoscere virus e batteri “cattivi”, che potrebbero essere potenzialmente patogeni per noi.

Possiamo quindi dire che il nostro intestino rappresenta il fronte immunitario più importante del nostro organismo.

È dunque fondamentale proteggere adeguatamente il nostro sistema intrinseco di difesa per reagire positivamente allo stress e agli stimoli esterni, come quelli dei virus e dei batteri, che sono i responsabili di gran parte dei tipici disturbi invernali (scopri perché in inverno ci ammaliamo di più).

Lo stile di vita e il sistema immunitario

Le fibre e i probiotici sono alleati preziosi del nostro sistema immunitario (vuoi approfondire la loro importanza?), ma è bene tenere a mente che esistono anche alcuni nemici delle nostre difese, dei fattori che le indeboliscono e le rendono meno efficienti.

Quando ci esponiamo per lungo periodo a un’alimentazione sregolata, conduciamo in genere una vita non sana o siamo vittime di uno stress eccessivo, quando abusiamo di farmaci e in particolare di antibiotici, l’equilibrio della nostra flora batterica si altera sia in senso qualitativo che quantitativo ciò porta a una proliferazione eccessiva di batteri dannosi.

Ricordiamoci sempre che il rafforzamento delle difese immunitarie si raggiunge attraverso comportamenti corretti di vita quotidiana durante tutto il corso dell’anno.

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