IL NOSTRO CONSIGLIO IN BREVE
L'intestino in equilibrio è il primo alleato nella lotta contro i disturbi invernali: è l’organo principale del sistema immunitario stesso poiché ospita circa il 70% delle nostre difese. Ecco perché è importante prendersene cura con una corretta alimentazione e con fermenti specifici.
Lo sapevi che un intestino in equilibrio è il primo alleato nella lotta contro i disturbi invernali?
Il buon funzionamento dell’apparato digerente e un sistema intestinale equilibrato contribuiscono, infatti, a preservare le nostre difese immunitarie e a mantenere l’organismo sano e forte.
Perché un intestino in equilibrio è fondamentale per il nostro benessere
Ci si dimentica spesso che il tratto gastrointestinale non è solamente deputato alla digestione e all’assorbimento del cibo, ma è anche l’organo principale del sistema immunitario stesso poiché ospita circa il 70% delle nostre difese.
In particolare, la flora batterica intestinale, cioè l'insieme dei microrganismi che abitano nell'intestino (chiamata anche microbiota), gioca un ruolo centrale nello sviluppo e nella modulazione del sistema immunitario. Il suo ruolo è “addestrare” il sistema immunitario a riconoscere virus e batteri “cattivi”, che potrebbero essere potenzialmente patogeni per noi.
Possiamo quindi dire che il nostro intestino rappresenta il fronte immunitario più importante del nostro organismo.
È dunque fondamentale proteggere adeguatamente il nostro sistema intrinseco di difesa per reagire positivamente allo stress e agli stimoli esterni, come quelli dei virus e dei batteri, che sono i responsabili di gran parte dei tipici disturbi invernali (scopri perché in inverno ci ammaliamo di più).
Lo stile di vita e il sistema immunitario
Le fibre e i probiotici sono alleati preziosi del nostro sistema immunitario (vuoi approfondire la loro importanza?), ma è bene tenere a mente che esistono anche alcuni nemici delle nostre difese, dei fattori che le indeboliscono e le rendono meno efficienti.
Quando ci esponiamo per lungo periodo a un’alimentazione sregolata, conduciamo in genere una vita non sana o siamo vittime di uno stress eccessivo, quando abusiamo di farmaci e in particolare di antibiotici, l’equilibrio della nostra flora batterica si altera sia in senso qualitativo che quantitativo ciò porta a una proliferazione eccessiva di batteri dannosi.
Ricordiamoci sempre che il rafforzamento delle difese immunitarie si raggiunge attraverso comportamenti corretti di vita quotidiana durante tutto il corso dell’anno.
Scopri la linea completa per rinforzare le difese immunitarie di tutta la famiglia.
