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Come aumentare le difese immunitarie dei bambini

Come aumentare le difese immunitarie dei bambini

IL NOSTRO CONSIGLIO IN BREVE
Che i bimbi si ammalino spesso, soprattutto d’inverno, è normale: il loro sistema immunitario infatti è ancora in via di sviluppo.
Per ridurre questi episodi e sostenere le loro difese immunitarie si possono adottare delle accortezze nello stile di vita quotidiano e utilizzare dei rimedi naturali in grado di sostenere le loro difese in maniera sinergica tra di loro.

La stagione fredda è alle porte e con lei immancabilmente arrivano i malanni di stagione dei bambini. Per i bambini è normale ammalarsi spesso perché hanno un sistema immunitario ancora in fase di sviluppo che matura e si potenzia nel tempo; oltre a questo, dobbiamo ricordare anche che con l’ingresso in società tra scuola dell’infanzia e altre attività ricreative, hanno molte occasioni di contatto con altre persone e quindi di essere potenzialmente esposti a virus e batteri. Inoltre se ci sono anche fratellini e sorelline, la ruota dell’influenza continua a girare spesso per tutta la stagione fredda.

Il fatto che sia normale che i bambini si ammalino frequentemente però non significa che non si possa fare qualcosa per aiutarli a difendersi meglio.

Per ridurre questi episodi e sostenere le difese immunitarie dei più piccoli si possono adottare delle accortezze nello stile di vita quotidiano e utilizzare dei rimedi naturali in grado di sostenere le loro difese in maniera sinergica tra di loro.

Le buone abitudini per sostenere le difese immunitarie dei bambini

Per far sì che i nostri bimbi crescano sani e forti è importante che abbiano una vita il più salutare possibile, facendo attenzione in particolare a queste cose:

  • Dormire bene, sereni e a sufficienza, in un ambiente confortevole al riparo da rumori, luce e lontano da dispositivi elettronici
  • Fare un po’ di movimento adatto alla loro età, soprattutto se all’aria aperta, aiuta i bambini a vivere meglio a diversi livelli. Li aiuta a dormire più sereni, a favorire l’appetito e a mantenere in allenamento sia la mente che il corpo.
  • Un’alimentazione equilibrata ricca di legumi, frutta, verdura, cereali integrali, frutta secca e semi oleaginosi. In particolare i bimbi dovrebbero mangiare tre o quattro porzioni di frutta e verdura al giorno.
  • Svagarsi, ridere e giocare, perché ormai si sa, lo stress influisce anche sul benessere del sistema immunitario anche dei bambini!
  • Integrare elementi naturali specifici per le difese immunitarie che si stanno sviluppando, in maniera mirata e alternata.

Cosa si può dare ai bambini per rinforzare le difese immunitarie?

Dal punto di vista dell’integrazione per sostenere le difese immunitarie dei più piccoli, l’importante è tenere a mente che esistono davvero tanti attivi efficaci e specifici e che l’approccio corretto è l’alternanza di questi attivi amici delle difese immunitarie dei più piccoli secondo criteri precisi. Ecco perché il consiglio esperto e personalizzato del farmacista è fondamentale per un protocollo di protezione davvero efficace.

Integratori immunomodulanti, un aiuto in più per tutti i bimbi, anche per i più piccoli

E’ bene sapere che possiamo aiutare l’organismo dei bambini con prodotti naturali adeguati: ai più piccoli in particolare è preferibile dare supporto con un’azione immunomodulante, con sostanze che vanno cioè a sostenere le naturali difese in maniera fisiologica, come la Vitamina D che è coinvolta, tra le sue numerose attività, anche nell’attivare il nostro “esercito” di difesa. Essendo una vitamina che otteniamo per la maggior parte attraverso l’esposizione al sole e in scarsa quantità con l’alimentazione, è importante assicurarci che i bimbi non ne siano carenti.

Gli Omega 3 sono utili per l’integrità delle membrane delle cellule, per il sistema nervoso centrale e per la vista, ma sono coinvolti anche nella funzionalità del sistema immunitario. Li troviamo soprattutto nel pesce, nella frutta secca a guscio come le noci e nei semi di lino, ma possiamo integrarli per i bimbi che mangiano poco questi alimenti e comunque nei mesi invernali per darne in quantità maggiore.

Stimolare le difese dei bambini un po’ più grandi

Dal loro ingresso in società, invece, quando il sistema immunitario è più maturo, possiamo alternare queste sostanze funzionali con principi che vanno a stimolare le risposte del sistema immunitario volte a contrastare agenti patogeni specifici.
Tra questi attivi troviamo l’Echinacea, una pianta nota per le proprietà a sostegno dell’attivazione delle difese immunitarie nei confronti di virus e batteri di vario genere.

Anche il Sambuco è un ottimo alleato perché supporta le naturali difese dell’organismo.

Il ruolo dell’intestino per il benessere dei bambini

Il benessere dell’intestino dei bambini è importante sotto tanti punti di vista: oltre alla digestione e all’assorbimento delle sostanze nutritive per la crescita, l'intestino si occupa anche del buon funzionamento del sistema immunitario, infatti circa l’80% delle difese dei bimbi risiedono proprio lì.

Per sostenere il benessere dell’intestino dei più piccoli, e quindi il loro sistema immunitario, possiamo arricchire la loro alimentazione con Probiotici e con Prebiotici. Questo è particolarmente importante nella prima infanzia, poiché il microbiota definitivo si crea proprio nei primi 3 anni di vita.

Un valido alimento è anche il Colostro, il “primo latte”, ricco di sostanze nutrienti.

A proposito di latte, poi, sappiamo bene che l’allattamento al seno è importante per le difese del neonato. Negli ultimi anni è stato scoperto che nel latte materno sono presenti, oltre a tante sostanze preziose, dei componenti chiamati ‘oligosaccaridi’, specifici di questo alimento naturale, che vanno ad agire sulle difese nutrendo in maniera specifica i batteri buoni del microbiota. Uno di questi oligosaccaridi prende il nome di Fucosillattosio ed è possibile integrarlo con specifici prodotti. Con questa sostanza integriamo l’alimentazione del nostro bambino in maniera naturale.

Ricorda sempre che è buona norma non esagerare con questi aiuti esterni: assumendoli senza interruzione o ciclicità, si rischia di entrare nel famoso fenomeno di “tolleranza” per cui il beneficio si perde. Ecco perché è fondamentale il consiglio espero e personalizzato del tuo farmacista di fiducia, che saprà fornirti consigli pratici ma autorevoli che possano aiutarti a prenderti cura del tuo benessere e di quello del tuo bambino.

 

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