Lo stress e l’indebolimento del sistema immunitario
Finché lo stress si limita a periodi di breve durata, è una reazione favorevole che ci aiuta ad affrontare e...
Equilibrio psicofisico: emozioni e riposo
Il tuo benessere dipende anche dal tuo equilibrio psicofisico. Ecco perché è importante prendertene cura conducendo uno stile di vita sano e bilanciato, imparando a riconoscere e gestire lo stress e prestando attenzione ad un corretto ciclo di sonno e veglia.
Cambio di stagione, come affrontarlo: sintomi e rimedi
Scopri come combattere questa sensazione di stanchezza e svogliatezza con i nostri consigli e degli alleati preziosi come i tonici...
Difficoltà a dormire e insonnia? Ecco come riposare bene
Una persona su cinque soffre di insonnia. Sia che il problema sia la difficoltà ad addormentarsi, sia che ci svegliamo...
Come dormire bene e svegliarsi riposati
Il corretto riposo notturno è un fattore importante per farci sentire bene e affrontare al meglio le nostre giornate, ecco perché in...
I rimedi per alleggerire i pensieri e migliorare l’umore
Ridurre lo stress e aiutarci con degli ottimi alleati naturali può fare la differenza per mantenere una certa tranquillità, sostenere...
Stress, tecniche di rilassamento e il ruolo del Magnesio
Imparare a riconoscere i segnali dello stress e a gestirli è importante ora più che mai. Vediamo insieme qualche semplice...
Come gestire e combattere la carenza di sonno legata agli stati di stress
I segnali dell'alterazione del ciclo sonno-veglia sono semplici da intercettare: difficoltà nel prendere sonno, riposo irrequieto e numerosi risvegli durante la notte. Se ci...
Un sostegno contro lo stress: le piante adattogene e la Rhodiola
Durante una crisi è normale sentirsi tristi, sotto pressione, confusi, spaventati o arrabbiati. Ecco perché ora più che mai è...
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