Melatonina: benefici e dove trovarla
La Melatonina è una sostanza prodotta naturalmente dal nostro organismo e ci garantisce un sonno ristoratore. In questo articolo scopriamo...
Equilibrio psicofisico: emozioni e riposo
Il tuo benessere dipende anche dal tuo equilibrio psicofisico. Ecco perché è importante prendertene cura conducendo uno stile di vita sano e bilanciato, imparando a riconoscere e gestire lo stress e prestando attenzione ad un corretto ciclo di sonno e veglia.
Sintomi e rimedi per l’insonnia da stress
Dormire bene non è un lusso, ma una necessità per il tuo equilibrio fisico e mentale. Quando lo stress si...
Insonnia: i rimedi per riposare bene
Una persona su cinque soffre di insonnia. Sia che il problema sia la difficoltà ad addormentarsi, sia che ci svegliamo...
Piante adattogene: cosa sono e quali sono i benefici?
Le piante adattogene sono alleate preziose per chi cerca equilibrio e benessere nei momenti di stress o stanchezza prolungata. Grazie...
Passiflora: proprietà di una pianta ricca di benefici
IL NOSTRO CONSIGLIO IN BREVELa Passiflora è una pianta particolarmente conosciuta per i suoi effetti positivi su ansia e insonnia....
Magnesio, stress e tecniche di rilassamento
Imparare a riconoscere i segnali dello stress e a gestirli è importante ora più che mai. Vediamo insieme qualche semplice...
Rodiola: proprietà e benefici
Durante una crisi è normale sentirsi tristi, sotto pressione, confusi, spaventati o arrabbiati. Ecco perché ora più che mai è...
Cambio di stagione, come affrontarlo: sintomi e rimedi
Scopri come combattere questa sensazione di stanchezza e svogliatezza con i nostri consigli e degli alleati preziosi come i tonici...
Stress e dimagrimento: i fattori che influenzano il peso
Lo stress può influire su diversi aspetti del nostro corpo, tra cui il peso corporeo. C’è chi è portato a...
Effetti dello stress sul corpo: cause e rimedi
Lo stress può avere diversi effetti negativi su molti aspetti della nostra vita e sul nostro organismo: pelle, capelli, ciclo...
Lo stress e l’indebolimento del sistema immunitario
Finché lo stress si limita a periodi di breve durata, è una reazione favorevole che ci aiuta ad affrontare e...
Come dormire bene e svegliarsi riposati
Il corretto riposo notturno è un fattore importante per farci sentire bene e affrontare al meglio le nostre giornate, ecco perché in...
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