Sedentarietà e gonfiore degli arti: i consigli per riattivare il microcircolo
La sedentarietà può farci avvertire una sensazione di maggiore pesantezza degli arti: questo avviene per una microcircolazione che non è messa...
Dolori articolari: cosa sono, cause, rimedi
Cosa sono i dolori articolari e da cosa sono causati? Scopri come rimediare al dolore alle articolazioni, in particolare grazie...
Periodo di eccessi? Riparti dalla camminata veloce
La camminata veloce è un’attività fisica moderata indicata a tutti, in assenza di controindicazioni patologiche. E’ consigliata sempre, ma soprattutto...
Elasticità muscolare, a cosa serve e come migliorarla
L’elasticità muscolare è un importante fattore di benessere che possiamo perdere per diverse ragioni, tra le quali l’avanzare dell’età e la scarsa attività...
Assumi abbastanza proteine?
Le proteine sono fondamentali per tutte le nostre funzioni vitali e una carenza proteica può portare ad una debilitazione di...
Le sei cose che dovresti sapere sull’importanza delle proteine per stare bene
Le proteine compongono tutti gli organi del nostro corpo. Scopri perché sono importanti per il nostro benessere quotidiano.
L’importanza dello stretching di tutto il corpo e come farlo
Lo stress e la vita sedentaria che contraddistinguono questo particolare momento rendono ancora più importante praticare quotidianamente alcune tecniche di stretching....
I consigli per una schiena in forma
La sedentarietà può causare il mal di schiena, un fastidio comune. Ecco dei consigli pratici per prevenirlo o alleviarlo. Come? Intervenendo sullo stile di...
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