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Le Vitamine amiche dell’inverno

Le Vitamine amiche dell’inverno

IL NOSTRO CONSIGLIO IN BREVE
Le vitamine sono composti organici che rientrano nella categoria dei micronutrienti. L'organismo non è in grado di sintetizzarle e dobbiamo quindi assumerle con l'alimentazione. Questi micronutrienti preziosi ci aiutano ad affrontare la stagione invernale pieni di energia e a supportare le nostre naturali difese.

Le vitamine ci aiutano ad affrontare la stagione invernale pieni di energia e a supportare le nostre naturali difese di modo che il nostro sistema immunitario sia in grado di combattere raffreddori e vari disturbi che ci colpiscono particolarmente nella stagione fredda.

Che cosa sono le Vitamine?

Cerchiamo di capire innanzitutto cosa sono le vitamine: si tratta di composti organici che rientrano nella categoria dei micronutrienti. L’organismo umano non è in grado di sintetizzarle e quindi deve necessariamente assumerle dall’esterno attraverso gli alimenti.

Quali sono le vitamine fondamentali per supportare le nostre difese

La Vitamina C è una preziosa alleata perché ha proprietà antiossidanti ed è coinvolta nei processi cellulari di produzione di energia (scopri di più su questa preziosa vitamina)

La Vitamina A, conosciuta anche come Retinolo, è importante per la vista, per il nostro sistema immunitario e per la salute della pelle.

Quella che è nota come Vitamina B, in realtà è un gruppo composto da 8 vitamine; alcune di queste essenziali sia per trasformare i macronutrienti in energia che per favorire i processi metabolici del sistema circolatorio e nervoso (scopri di più).

La Vitamina E svolge un importante ruolo antiossidante, è infatti in grado di contrastare i radicali liberi e di proteggere le nostre cellule.

La Vitamina D è una vitamina liposolubile essenziale per il nostro organismo: non è indispensabile solo per il buon mantenimento di ossa, denti e muscoli, ma è in grado di esercitare un’azione benefica sul sistema immunitario (scopri di più sulla Vitamina D).

Può accadere che la sola alimentazione non basti per fare il pieno di queste preziose vitamine; in questi e altri casi potrebbe rendersi fondamentale un’integrazione.

 

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