Periodo di eccessi? Riparti dalla camminata veloce
La camminata veloce è un’attività fisica moderata indicata a tutti, in assenza di controindicazioni patologiche. E’ consigliata sempre, ma soprattutto...
Attività fisica
L’attività fisica è una risorsa indispensabile per la nostra salute. Uno stile di vita attivo apporta numerosi benefici a tutto il nostro organismo, soprattutto se l’esercizio fisico viene svolto ogni giorno e seguendo alcuni accorgimenti. Qui troverai tanti consigli da seguire per comprendere l’importanza dell’attività fisica, con tanti suggerimenti pratici per renderla una tua pratica quotidiana di benessere, qualunque sia la tua età.
Corsa: alimentazione e integrazione per migliorare la performance
La corsa è uno sport prevalentemente aerobico e per questo motivo ha bisogno di un'alimentazione ben bilanciata e una integrazione specifica....
Ciclismo: alimentazione e integrazione per migliorare la performance
Il ciclismo è uno sport prevalentemente aerobico e per questo motivo ha bisogno di un'alimentazione ben bilanciata e una integrazione...
Elasticità muscolare, a cosa serve e come migliorarla
L’elasticità muscolare è un importante fattore di benessere che possiamo perdere per diverse ragioni, tra le quali l’avanzare dell’età e la scarsa attività...
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